MJC Jean Macé

Les activités “Bien-être”

Activité • Bien-être

DO IN

Cette atelier s’adresse aux personnes souhaitant prendre soin de leurs corps par une activité de prévention à la santé. Basée sur les principes de la médecine chinoise, le « Do-in » se veut une forme de prise de conscience du corps par des exercices d’auto-massage le long des méridiens et sur des points d’acupunctures appelés tsubos. La […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Qi gong

Gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.  Debout ou assis. Tenue confortable.   En savoir plus

Activité • Bien-être

Shiatsu

1 séance par mois de Octobre 2017 à juin 2018 – soit 8 séances – planning remis lors de l’inscription. Possibilité de s’inscrire à une seule séance au choix, à l’accueil de la MJC. Tarif à la séance : 23€/adhérent 27€/non adhérent En savoir plus

Activité • Bien-être

Sophrologie

S’accorder un temps de pause et de relaxation pour retrouver un équilibre de vie. Exercices accessibles à tous. Les pratiques permettent d’atteindre, par la relaxation, la conscience de ses sensations, de ses ressources et de ses qualités. C’est un formidable outil pour réguler le stress de la vie quotidienne. Tenue : vêtements souples Public : adultes – […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Tai chi chuan

Style Yang, forme longue 108 mouvements, 3 parties (Terre-homme-Ciel). Art martial chinois, le tai ji quan consiste en un enchaînement de mouvements lents (la forme) qui permettent de développer la coordination, la respiration, la conscience des appuis, le placement du corps. Chaque séance est composée d’un échauffement, d’un travail des bases (respiration, marches), d’applications martiales […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Yoga

Objectif de l’activité : se recentrer et retrouver un sentiment d’unité. Descriptif de l’activité : Travail respiratoire favorable à l’équilibre psychologique. Privilégie la personne, sa santé, ses possibilités, son environnement et sa culture . Tenue : souple Public : Adultes En savoir plus

Activité • Bien-être

Yoga du rire

1 fois par mois de octobre 2017 à mai 2018, soit 8 séances au total. Le Yoga du rire est une pratique qui repose sur un rire sans raison. Au sein du groupe, le rire simulé devient spontané, libérateur, contagieux. Les exercices de rire sont précédés de respirations et d’étirements doux et suivis d’un temps […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Yoga matinal

Pour tous En savoir plus