MJC Jean Macé

Un brin d'utopie, une touche de folie

Toutes les activités


Artistique / Création

Activité • Artistique / Création

Anglais

Méthode active pour acquérir les bases de conversation. Ouverture à la culture par l’histoire, les médias. Utilisation d’outil audiovisuel.   En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Atelier Théâtre parents-enfants

(Ré)inventer une rencontre parents-enfants autour d’un atelier théâtre. L’intention première est le développement des liens parents-enfants autour d’une activité d’éveil, de pratique artistique et de création. Découvrir à deux le théâtre, partager le plaisir de créer entre petits et grands, à travers des jeux de scènes basés sur l’expression corporelle, la voix et l’improvisation pour […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Club Photo – Experts

Une semaine sur deux. Maîtrise de la prise de vue, étude du cadrage et de la composition de l’image, retouches sur ordinateur. Alternance de séances intérieur / extérieur.   Pour photographes aguerris, voire experts. En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Couleurs et Peintures

Après quelques séances axées sur les techniques de dessin et de peinture, chaque participant pourra, grâce aux éléments fournis, s’orienter vers la création de son choix. (Matériel non fourni) En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Couture et Mode

Objectifs de l’activité: Chaque adhérent réalise son projet personnel selon ses compétences. Descriptif de l’activité: apprendre à se servir correctement de la machine à coudre par la confection de petits ouvrages (porte tarte, étole transformable, coussins, ourlets…). Lire un patron, couper un vêtement quand on a acquis les bases. Ensuite, on peut jouer avec les […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Couture et Mode 1 journée par mois

Les ateliers sont ouverts à tous, débutants et confirmés. Chaque adhérent réalise son projet personnel, du plus simple au plus fou. Au fil de son imagination, il apprend à créer, transformer et personnaliser ses vêtements. Machines à disposition (tissus et petit matériel non fournis). 1 fois par mois. 9 séances en tout. En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Création théâtrale

Planning disponible à la MJC Développer les aptitudes d’interprétation théâtrale en montant une pièce encadrée par une équipe technique professionnelle. Apprendre en faisant ! En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Dessin + 3 séances avec modèle

Apprendre à dessiner c’est avant tout apprendre à regarder. Cet atelier aborde toutes les bases du dessin : la perspective, les proportions, le crayonnage… (matériel non fourni) 3 séances avec modèle. En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Dessin Peinture

L’atelier s’adresse à des personnes débutantes ou désireuses d’aborder plusieurs techniques dans l’année. Il s’agit d’un moment privilégié d’apprentissage et de créativité. Je donne aux adhérents, à travers des approches variées, des méthodes et des conseils pour maîtriser les outils (crayon, fusain, aquarelle, pastel, acrylique ou huile) et les principes du langage plastique. 3 séances […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Informatique

1 semaine sur 2. Maîtriser les usages de base sur un ordinateur Savoir naviguer sur Internet, se créer et utiliser une adresse e-mail, rédiger et imprimer un courrier dans un traitement de texte, créer une carte de voeux, récupérer ses images et les envoyer par mail. En complément de ces sujets incontournables, du temps est […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

La voix Anglaise

Objectif : acquérir certains réflexes auditifs indispensables à la compréhension de l’anglais; développer l’aisance et la fluidité à l’expression orale, en sollicitant autant le corps que le mental. Descriptif : pédagogie atypique : s’aventurer vers « l’ailleurs » d’une langue étrangère, c’est oser sortir des sentiers battus ! Atelier créatif qui propose d’expérimenter le monde sonore de […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Photo – Débutant

Connaissance et maîtrise de la prise de vue, étude du cadrage et de la composition de l’image, retouches sur ordinateur. Photos en studio et en extérieur. En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Sorties dans Lyon

1 fois par mois. 8 sorties dans l’année. Découverte d’un quartier de Lyon avec son histoire, ses monuments, ses transformations et ses activités récentes. Nous apprenons à regarder notre ville, à en découvrir les richesses, à mieux nous y repérer et à l’aimer davantage. Programme disponible à la MJC. En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Théâtre – Adultes

Débutants : La première année est une rencontre avec le théâtre. Ouverture et exploration de notre faculté à nous exprimer ensemble.  Avancés : – Objectif : pratiquer le théâtre et (mais pas forcément) réaliser un spectacle. – Descriptif : développer les aptitudes d’interprétation théâtrale en montant une pièce encadrée par une équipe technique professionnelle. Apprendre […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Théâtre adapté

Cet atelier aura pour but de faire la distinction entre le réel et l’imaginaire. Nous partirons à la découverte de soi et des autres à travers divers exercices sensoriels, d’écoute, d’observation, de communication, de mémorisation et de création. L’activité débute le samedi 1er octobre.   Pour adolescents et adultes. Tarifs ados en fonction du quotient […] En savoir plus

Activité • Artistique / Création

Tricot

Objectif : apprendre les bases du tricot. Réalisation et montage d’un ouvrage. Réparation rajeunissement d’un tricot. Autres techniques à la demande : crochet – tricotin – navette – fourche – pompons. Descriptif : apprendre à monter les mailles, les points de base, les augmentations, les diminutions, le montage, les coutures. Matériel : laine, aiguilles, catalogues […] En savoir plus


Bien-être

Activité • Bien-être

DO IN – Au fil des saisons

Cette atelier s’adresse aux personnes souhaitant prendre soin de leurs corps par une activité de prévention à la santé. Basée sur les principes de la médecine chinoise, le « Do-in » se veut une forme de prise de conscience du corps par des exercices d’auto-massage le long des méridiens et sur des points d’acupunctures appelés tsubos. La […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Qi gong

Gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.  Debout ou assis. Tenue confortable.   En savoir plus

Activité • Bien-être

Sophrologie

S’accorder un temps de pause et de relaxation pour retrouver un équilibre de vie. Exercices accessibles à tous. Les pratiques permettent d’atteindre, par la relaxation, la conscience de ses sensations, de ses ressources et de ses qualités. C’est un formidable outil pour réguler le stress de la vie quotidienne. Tenue : vêtements souples Public : adultes – […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Tai chi chuan

Style Yang, forme longue 108 mouvements, 3 parties (Terre-homme-Ciel). Art martial chinois, le tai ji quan consiste en un enchaînement de mouvements lents (la forme) qui permettent de développer la coordination, la respiration, la conscience des appuis, le placement du corps. Chaque séance est composée d’un échauffement, d’un travail des bases (respiration, marches), d’applications martiales […] En savoir plus

Activité • Bien-être

Yoga

Objectif de l’activité : se recentrer et retrouver un sentiment d’unité. Descriptif de l’activité : Travail respiratoire favorable à l’équilibre psychologique. Privilégie la personne, sa santé, ses possibilités, son environnement et sa culture . Tenue : souple Public : Adultes En savoir plus

Activité • Bien-être

Yoga du rire

Le Yoga du rire est une pratique qui repose sur un rire sans raison. Au sein du groupe, le rire simulé devient spontané, libérateur, contagieux. Les exercices de rire sont précédés de respirations et d’étirements doux et suivis d’un temps d’intégration. Le corps se détend, le stress diminue. Tenue : souple Public : Adultes En savoir plus


Corps

Activité • Corps

Aérobic

Pas de descriptif. En savoir plus

Activité • Corps

Aqua Douceur

Cours pour séniors de plus de 60 ans. En savoir plus

Activité • Corps

Aqua Tonic

Cours tous publics En savoir plus

Activité • Corps

Badminton

Une séance hebdomadaire pour venir se dépenser, s’amuser. Accessible à tous. Cette activité ne se présente pas comme un cours, mais l’occasion de pratiquer le badminton dans une bonne ambiance et de rencontrer de nouveaux partenaires pour se confronter à différentes façons de jouer. Participation aux Rencontres inter-MJC de Lyon. En savoir plus

Activité • Corps

Balade à thème

Balade à thème en demi-journée, soit le matin soit le soir suivant le planning. Une balade différente à chaque séance. Entre 4 et 5km. En savoir plus

Activité • Corps

Capoeira – Adulte

Art martial d’origine afro-brésilienne, la capoeira mêle esquive et acrobaties accompagnées de chants entraînants. Ce sport permet de développer souplesse, agilité et force.   En savoir plus

Activité • Corps

Cardio Fitness

séance très dynamique qui alterne renforcement musculaire et cardio-training sur un rythme très soutenu par l’intermédiaire de mini chorégraphies très faciles à effectuer. En savoir plus

Activité • Corps

Gym alternative

Travail de la souplesse, la tonicité et l’organisation globale du corps pour établir une bonne posture dans l’activité physique grâce à des mouvements issus de la danse, du Yoga, du Pilates ou du Shiatsu. En savoir plus

Activité • Corps

Gym Bébé/Parents 16-24 mois

Sous forme de jeux, à travers des parcours et des ateliers, enfants et parents vont pouvoir développer leur coordination, équilibre, motricité, tout en renforçant leur lien affectif. En savoir plus

Activité • Corps

Gym douce senior (+80ans)

Travail sur les fondamentaux : tonus, équilibre, maintien d’une petite activité cardio respiratoire En savoir plus

Activité • Corps

Gym Entretien

Objectifs de l’activité : Renforcer tous les muscles du corps Description de l’activité : Adapté à tous les niveaux. La séance s’effectue en musique, dans une ambiance conviviale et joyeuse. Réalisation d’exercices variés et rythmés pour renforcer chaque partie du corps. Les exercices sont souvent faits avec du petit matériel comme des haltères, des élastiques, des ballons… […] En savoir plus

Activité • Corps

Gym Tonic

Descriptif : séances cardio-respiratoires (peu de temps de récupération) – la séance se termine par 15 minutes d’étirements. En savoir plus

Activité • Corps

Maintien corporel

Travail en profondeur et sans précipitation pour trouver plus d’aisance et de fluidité dans nos mouvements. Avec des exercices rythmés par la respiration nous agirons sur les muscles profonds pour augmenter la flexibilité et la puissance. Une technique qui permet d’acquérir une plus grande connaissance de son corps et de mieux le gérer. En savoir plus

Activité • Corps

Pilates

Gymnastique posturale basée sur le respect des courbures de la colonne vertébrale. Renforcement musculaire profond contribuant à améliorer la posture, la force, la souplesse et la coordination. En savoir plus

Activité • Corps

Randonnée Balade

Randonnée balade 1/2 journée, soit le matin soit le soir suivant le planning – 9 randos par an Découverte de la faune, la flore et du patrimoine à travers une randonnée, en 1/2 journée, de 8 à 14 kilomètres avec faible dénivelé. Apprentissage de la carte et des notions d’orientation. En savoir plus

Activité • Corps

Randonnée Sportive journée

9 randonnées par an. Découverte de la faune, la flore et du patrimoine à travers une randonnée de 12 à 25 kilomètres avec dénivelé moyen. Apprentissage de la carte et des notions d’orientation. En savoir plus

Activité • Corps

Step

A l’aide d’une marche (le step). Permet de travailler le rythme cardiaque et renforcer les muscles des jambes (cuisses, fesses, mollets). Utilisations de musiques rythmées et entrainantes. Le step permet le défoulement et l’amélioration de l’écoute musicale tout en s’amusant. Tenue : tenue de sport, chaussures adaptées, serviette et bouteille d’eau. En savoir plus

Activité • Corps

Stretching doux sénior

Travail d’étirement et d’assouplissement en respectant les possibilités de chacun. En savoir plus

Activité • Corps

Zumba

Activité mêlant la danse et le fitness. Travail cardio, de coordination et d’enchaînements chorégraphiques. Plusieurs chorégraphies sont abordées à chaque séance, sur des rythmes latins variés (merengue, salsa, reaggaeton, cumbia…) Public : adulte   En savoir plus

Activité • Corps

Zumba (sun dance)

Activité mêlant la danse et le fitness. Travail cardio, de coordination et d’enchaînements chorégraphiques. Plusieurs chorégraphies sont abordées à chaque séance, sur des rythmes latins variés (merengue, salsa, reaggaeton, cumbia…) Public : adulte En savoir plus

Activité • Corps

Zumba Gym

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Danse

Activité • Danse

Danse Africaine

Descriptif de l’activité : Au cœur du Congo Brazzaville, des ondulations aux déhanchements rythmés, le corps traduira des mouvements issus d’un héritage de racines africaines, congolaises. Tenue : souple – pieds nus Public : adulte En savoir plus

Activité • Danse

Danse Classique

Objectif de l’activité : aborder la danse classique avec souplesse et dynamisme. Descriptif de l’activité : un travail musculaire en profondeur, barre au sol, enchainement musical. Tenue : souple Public : adulte En savoir plus

Activité • Danse

Danse contemporaine – Adultes

objectif de l’activité : La danse contemporaine nous aide à développer la relation aux autres par le plaisir de la danse. descriptif de l’activité : à l’écoute des sensations corporelles et de la prise de conscience du corps. Approche de l’improvisation et de la composition. public : adultes tous niveaux En savoir plus

Activité • Danse

Danse Rock

Objectif de l’activité : Apprentissage des figures jusqu’à ce que les couples soient autonomes pour se faire plaisir. Descriptif de l’activité : danse de couple et sport qui développe souplesse, endurance, équilibre et coordination. Public : adulte, en couple ou non En savoir plus

Activité • Danse

Modern jazz

Objectif de l’activité : apprendre les bases de la technique jazz à travers des exercices simples puis plus poussés suivant la progression du groupe ; Descriptif de l’activité : La séance commence par un échauffement, se poursuit par des exercices qui permettront d’acquérir une technique et une maitrise de la danse jazz, et apprentissage d’une chorégraphie. […] En savoir plus


Enfance / Jeunesse

Activité • Enfance / Jeunesse

Arts plastiques

Voir les descriptifs selon l’horaire qui correspond. Animateurs différents. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Capoeira – Enfant

Pour les enfants de 5 à 10 ans. Art martial d’origine afro-brésilienne, la capoeira mêle esquive et acrobaties accompagnées de chants entraînants. Ce sport permet de développer souplesse, agilité et force. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Clown – Expression – Théâtre

Cet atelier est un espace dédié à l’expression de soi à travers le jeu. Le clown à la fois merveilleux et fragile, spectaculaire et intime nous invite à emprunter des chemins de traverses et de découvertes. Il est au cœur de l’enfance et de la rencontre. Un temps pour explorer pleinement le présent et ses trésors. En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Couture – Enfant

De 8 à 12 ans. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Danse Hip Hop – Secteur jeunes

Tarifs selon quotient familial de la CAF, présenter un justificatif lors de l’inscription. En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Dessin Peinture Ados

Dessin (crayon, fusain, plume) d’observation, étude de la silhouette humaine, perspective, ombre et lumière. Couleur (aquarelle, pastel, peinture) à travers la reproduction et l’interprétation de tableaux. Cet atelier permet aux adolescents de découvrir des outils variés et d’apprendre les techniques afin d’enrichir leur univers personnel. 12 ans et +. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Eveil corporel

De 6 à 8 ans. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Eveil Danse

Apprentissage de petites chorégraphies, placement du corps et synchronisation des mouvements. Pour les plus grands : travail chorégraphique plus approfondi. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Eveil musique

Découvrir la musique, ses sonorités, ses rythmes et les divers instruments par l’écoute, les chansons, l’expérimentation et la création. Tarif selon le quotient familial : 138€ / 155€ / 179€ / 204€ / 220€. En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Initiation Danse

De 7 à 9 ans. Tarif selon le quotient familial « CAF » En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Modern jazz – Ado

Travail basé sur le groupe, la synchronisation des mouvements et l’apprentissage technique de mouvements chorégraphiques. Adapté à l’âge et au niveau de chacun. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Modern jazz – Enfant

Travail basé sur le groupe, la synchronisation des mouvements et l’apprentissage technique de mouvements chorégraphiques. Adapté à l’âge et au niveau de chacun. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Théâtre Ados

Objectif : développer ses outils : corps, voix, imagination + création d’un spectacle. Descriptif : exercices théâtraux afin de développer l’écoute, la maîtrise de soi, de son corps, de la voix, de l’espace puis création d’un spectacle pour envisager une présentation en fin de saison. Niveau avancé : minimum 1 an de théâtre Tenue : jogging/tenue […] En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Théâtre Enfants

Dans ces ateliers, les enfants découvriront ensemble, à travers leur propre sensibilité, des outils individuels et collectifs leur permettant d’interagir, de développer une pratique, un des objectifs étant de monter un projet dans une ambiance de plaisir. De 6 à 8 ans. Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus

Activité • Enfance / Jeunesse

Zumba Kids

Petites chorégraphies sur des rythmes latins variés (merengue, salsa, reggaeton, cumbia…). Tarif selon le quotient familial « CAF ». En savoir plus


Musique

Activité • Musique

Basse

Groupes de 2 personnes par tranches de 45min. À partir de 8 ans.   En savoir plus

Activité • Musique

Batterie

Groupes de 2 personnes par tranches de 45min. À partir de 8 ans. En savoir plus

Activité • Musique

Chant Polyphonique

Rencontre préalable avec l’animatrice. Jours et horaires à confirmer. En savoir plus

Activité • Musique

Chorale Gospel

Objectif de l’activité : apprentissage des classiques du gospel et jazz. Descriptif de l’activité : pas besoin d’être chanteur ou musicien confirmé, juste l’envie de chanter dans un groupe où la bonne humeur est de rigueur. Public : adulte tous niveaux En savoir plus

Activité • Musique

Flute

Flûte traversière et/ou flûte à bec Objectif de l’activité : apprentissage de la technique instrumentale. Descriptif de l’activité : lecture de notes, rythmes pour partager des moments de plaisir musicaux. Le répertoire est varié : classique, jazz, traditionnel. Public : enfants à partir de 8 ans, ado, adultes Tarif enfant en fonction du quotient familial […] En savoir plus

Activité • Musique

Groupes musiques actuelles

Cette année des groupes de pratiques collectives de musiques actuelles vous sont proposés afin de permettre aux musiciens amateurs de la MJC et d’ailleurs de jouer en groupe. Afin de constituer un groupe complet, nous recherchons des personnes pratiquant les instruments suivants : chant guitare claviers (piano, orgue, etc…) basse batterie  instruments à vent (saxophone, trompette, trombone, […] En savoir plus

Activité • Musique

Guitare

Enfants à partir de 8 ans, adolescents et adultes. 45 mn – groupe de 3 personnes 1h – groupe de 4 personnes Tarif enfant en fonction du quotient familial de la Caf : 217€ / 245€ / 272€ / 291€ / 304€ Le tarif affiché dans chaque créneau correspond au tarif adulte. En savoir plus

Activité • Musique

Piano

Enfants à partir de 6 ans, adolescents et adultes 45 mn – groupe de 2 personnes Tarif enfant en fonction du quotient familial de la Caf : 300€ / 338€ / 375€ / 401€ / 420€ Le tarif affiché dans le créneau de l’activité correspond au tarif adulte. En savoir plus

Activité • Musique

Piano Self

Accès libre au piano selon les horaires de disponibilité de la salle de musique (lundi, mardi, jeudi, vendredi de 14h à 16h). Accès gratuit pour les personnes inscrites aux ateliers de piano. En savoir plus


Stage

Activité • Stage

Stage – Photo

Les 01, 08 et 15 octobre 2016. Les 19, 26 novembre et 03 décembre 2016 Tarifs : 42€ / adhérent 46€ / non adhérent En savoir plus

Activité • Stage

Tablette

Les 11, 18 et 25 janvier 2017. Les 01, 08 et 15 février 2017. Tarif : – 42 € / adhérent – 46 € / non adhérent En savoir plus

Activité • Stage

Tablettes et smartphones

Vous avez une tablette, un smartphone, et vous souhaitez mieux l’utiliser ? Venez découvrir comment prendre en main votre appareil, configurer vos comptes (mails, agenda…), installer les applications qui vous simplifieront la vie. Venez avec votre matériel et vos codes d’accès (mails, mots de passe…) et vos questions. Première session : les mercredis 11, 18 et 25 janvier […] En savoir plus

Les activités de la MJC seront mises à jour au cours de la première quinzaine de juillet.

 

Pour tout renseignement, vous pouvez joindre l'accueil de la Maison

04 78 58 73 10 ou accueil@mjcjeanmace.fr