Exercices inspirés de plusieurs pratiques corporelles (danse, pilates, yoga, shiatsu). Travail tonique et dynamique des abdominaux et des chaines musculaires. Travail de la souplesse, la tonicité et l’organisation globale du corps pour établir une bonne posture. Une attention particulière est portée à la respiration, au dos et à la colonne vertébrale pour le bien-être et la santé des participants.

Public : adultes